Комментарий: Начало учения - еще раз
Это смешно, как жизни сталкивается с целями, иногда. С больными детьми, незапланированные поездки посетить своих родителей и множество служебных обязанностей - осуществление программы упал у дороги, в течение последней недели (или, возможно, два ...)
Но хорошая вещь о получении здорового является то, что вы можете начать снова - и снова и снова. Я выбрался в поход в эти выходные, и я побежал 3 миль на беговой дорожке, в воскресенье днем в тренажерном зале.
Я желал теплую погоду, поэтому я могу делать больше вещей, на улице, и, возможно, уговорить детей и, возможно, друга или два, чтобы присоединиться к моему здоровью революции.
В то же время, я стал читать больше о фитнеса и здорового питания. Это может привести к путанице и сложных порой для новичков, но также основные. Хотите похудеть? Ешьте меньше, больше двигаться.
Но многие люди говорят, что проблема с эпидемией ожирения в Америке. Мы буквально заседание себя до смерти. Сидячий рабочих мест, телевидение, видеоигры и Интернет все заговоры, чтобы держать нас за детьми, а не двигаться.
Так потому, что я начала понимать, что первоначальная цель идти в спортзал четыре раза в неделю было немножко слишком амбициозна, мои цели на этой неделе, проще. Я буду ходить в СУМБА класс по вторникам и работает по четвергам. Так как это должно быть теплым, субботу, я буду план похода.
И я стараюсь не замечать торт, сидящий на кухонном прилавке. Это для моей дочери, которая оказывается сегодня 13.